Vermijd make-up
Vrouwen wordt afgeraden om met overmatige make-up naar de sportschool te komen. In plaats daarvan is het verstandig om met een gewassen gezicht te komen. Zo kun je optimaal trainen. Make-up is niet echt prettig, zeker niet als je gaat zweten.
Vermijd katoenen kleding
Een katoenen shirt is niet echt comfortabel om te dragen in de sportschool. Dit komt omdat katoen je zweet direct absorbeert. Straks loop je in een heel nat hemd rond. Daarom is het aan te raden om een synthetisch sportshirt te kiezen. Populaire merken zijn onder andere Adidas, Under Armour, Puma, Nike, etc.
Draag goede schoenen
Kom niet met versleten schoenen naar de sportschool. Als je oefeningen goed wilt doen en goed wilt rennen op de loopband, moet je zeker goede schoenen dragen. Anders kunt u snel verschillende klachten krijgen. Als je cardio- of krachttraining doet, wil je gewoon dat de basis op zijn plaats is. Goede sportschoenen horen daar zeker bij. Kies voor speciale fitnessschoenen van bijvoorbeeld Reebok, Adidas of Under Armour.
Vermijd het dragen van zeer strakke kleding
Met de Basic Fit is het natuurlijk comfortabel om strakkere kleding te dragen. Zo komen je lichaam en spieren naar voren (als je dat wilt natuurlijk). Maar ook met heel strakke kleding moet je oppassen. Te strakke kleding kan bijvoorbeeld de bloedsomloop belemmeren of een goede ademhaling belemmeren. En dat is natuurlijk niet wenselijk als je met oefeningen bezig bent.
Draag geen sieraden
Het laatste advies is om geen sieraden te dragen in de sportschool. Dit is niet prettig en kan ook leiden tot gevaarlijke situaties. Verwijder dus zoveel mogelijk de kettingen en banden. Oorbellen daarentegen doen vaak niet veel kwaad. Dit is natuurlijk wel op voorwaarde dat het geen oversized oorbellen zijn.
Kies praktische kleding voor de training.
Het is ook erg belangrijk dat fitnesskleding praktisch is om te dragen, fietsen in een rok is niet erg praktisch. Dan zou een broek of strakke trainingsbroek of legging goed zijn. Kijk dus welke oefeningen je gaat doen en kies vervolgens de beste set. Het moet dus comfortabel zijn voor de oefeningen die je gaat doen. Over het algemeen zijn strakkere en kortere kleding erg praktisch als je aan het sporten bent in de sportschool. De kleding die je draagt tijdens het sporten stoort je niet. Maar natuurlijk niet zo strak om te knijpen. De meeste sportkleding is ook gemaakt om te sporten. Kijk maar naar sportkleding in de winkel of online.