Zeurende rugpijn na een dag werken, een stijve nek waardoor je je hoofd amper kunt draaien of schouderklachten die maar blijven terugkomen — het is vervelend én vermoeiend. Gelukkig hoef je er niet mee rond te blijven lopen. In dit artikel lees je wat je kunt verwachten van fysiotherapie in Assen als je met dit soort klachten rondloopt.
Wanneer is fysiotherapie een goed idee?
Fysiotherapie is er niet alleen voor sporters of mensen met een blessure. Ook bij dagelijkse klachten die te maken hebben met houding, overbelasting of een verkeerde beweging kan een fysiotherapeut veel voor je betekenen. Denk aan:
- Lage rugklachten na langdurig zitten
- Nek- of schouderpijn door werk achter een laptop
- Klachten na een val of ongeluk
- Pijn bij bewegen zonder duidelijke oorzaak
Woon je in Assen en herken je je in één van deze situaties? Dan is een afspraak bij een praktijk voor fysiotherapie in Assen zeker het overwegen waard.
Wat gebeurt er tijdens je eerste afspraak?
Je eerste sessie begint meestal met een intake. De fysiotherapeut luistert naar je klachten, stelt vragen over je dagelijkse activiteiten en doet een lichamelijk onderzoek. Zo krijgt hij of zij een goed beeld van waar het probleem zit — en vooral: waar het vandaan komt.
Heb je bijvoorbeeld nekpijn, dan wordt niet alleen je nek onderzocht, maar vaak ook je houding, je schouders en je bovenrug. Alles staat met elkaar in verbinding, en de oorzaak ligt niet altijd op de plek waar je pijn voelt.
De behandeling: gericht op herstel én voorkomen
Op basis van de intake krijg je een behandelplan dat is afgestemd op jouw situatie. Dat kan bestaan uit een combinatie van:
- Mobiliserende of corrigerende oefeningen
- Manuele therapie (bijv. het losmaken van gewrichten)
- Spierversterkende oefeningen
- Houdingsadvies en aanpassingen in je dagelijkse routine
- Tips voor werkhouding, sport of ontspanning
Een groot voordeel van fysiotherapie is dat je actief aan je herstel werkt. Je wordt dus niet “gewoon even rechtgezet”, maar leert ook hoe je in de toekomst klachten kunt voorkomen.
Wat je zelf alvast kunt doen
Wacht niet te lang met het inschakelen van hulp. Hoe langer je met klachten rondloopt, hoe meer je lichaam gaat compenseren — en dat leidt vaak tot extra spanning of nieuwe pijntjes.
Let tot die tijd alvast op je houding, wissel zitten en staan wat vaker af, en blijf in beweging (maar forceer niets). Een wandeling is soms beter dan een dag op de bank.
Meer dan alleen klachten behandelen
Fysiotherapie in Assen draait allang niet meer alleen om het oplossen van pijn. Steeds meer praktijken kijken breder: naar je leefstijl, werkhouding en stressniveau. Je wordt gezien als geheel, en dat maakt de behandeling vaak effectiever én persoonlijker.
Dus merk je dat je lichaam signalen blijft geven? Dan is het misschien tijd om daar echt naar te luisteren. Fysiotherapie kan precies dat duwtje in de goede richting zijn.